$ 0 0 (前半)腹式呼吸でリラックス、自律神経のバランスが整うヨガ (後半)幸せになりたければ○○になれ、ブッダに学ぶ自利利他の教え #哲学 #仏教 #生きる意味 #ヨガ #体操 #ブッダ #ダイエット #リンパ #目標 #目的